Gesundheitsvorträge/Andachten
Diese lädt dazu ein, sich kreativ auszuprobieren, ohne dass ein Erwartungsdruck von außen gegeben ist. Sie haben zudem die Möglichkeit, individuell Ihre therapeutischen Themen zu vertiefen oder weiter zu verarbeiten.
Sie können dieses Angebot aber genauso zu Ihrer Entspannung nutzen. So kann es zum Beispiel hilfreich sein, durch Farbe und Papier oder Ton eigene Stimmungen und innere Gefühle auszudrücken und sichtbar werden zu lassen. Hierbei geht es nicht um das Entstehen von Kunstwerken – diese dürfen zwar, müssen aber nicht entstehen. Sie entscheiden selbst, welchen Schwerpunkt Sie wählen.
Hier liegt der Schwerpunkt bei der Auseinandersetzung mit einembestimmten Thema, das in der jeweiligen Einheit zum Mittelpunkt gemacht und auf unterschiedliche Weise kreativ gestaltet wird. Ein verbaler Austausch über das Geschehene und seine Bedeutung für den Einzelnen gehört fest zum Konzept dieser Gruppe.
Singen bietet die Möglichkeit, die eigene Stimme zu erkunden und ohne Leistungsdruck in der Gruppe Lieder zu singen, die den Selbstwert stärken und den Zugang zu den eigenen Gefühlen erleichtern können.
Ist als freies Angebot geöffnet für alle Patienten, die Freude daran haben, etwas zu gestalten. Außerdem kann ein Arbeitsbelastungstraining durchgeführt werden, durch das die berufliche Belastungsfähigkeit bei höhergradiger Einschränkung der Fähigkeiten erprobt werden kann.
Dient der bewussten Erfassung von Bewegungsabläufen in der spielerisch aggressiven Auseinandersetzung mit Anderen. Aus der anschließenden Reflexion werden oft wertvolle Impulse über bislang unbewusste Verhaltensmuster mitgenommen.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - gelernt und eingeübt. Sie dient dazu, ein angemessenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben zu erleichtern, indem sie Ihnen Möglichkeiten an die Hand gibt, wie Sie auch in Stress-Situationen aktiv eine entspannende und entspannte Haltung finden können.
Selbstbehauptung am Arbeitsplatz
Soll helfen sich in geschütztem Rahmen ganz allgemein mit Herausforderungen am Arbeitsplatz zu beschäftigen und auch ganz speziell mit der eigenen Arbeitssituation. Dabei können Fähigkeiten trainiert werden, die bei der Arbeits- und Alltagsbewältigung helfen können.
Körpersprache am Arbeitsplatz
Körpersprache ist ein wesentliches Element zwischenmenschlicher Kommunikation, das nicht zuletzt im beruflichen Bereich zum Tragen kommt, aber meist unbewusst abläuft. Das liegt daran, dass Kör-persignale nicht in sprachlicher Form, sondern nonverbal vermittelt werden. In der Therapiegruppe „Körpersprache am Arbeitsplatz“ werden sowohl Körpersignale analysiert als auch Grundlagen für sozial kompetentes Verhalten mit dem Schwerpunkt berufliche Situation vermittelt. Zum Einsatz kommt dabei neben dem Gruppengespräch mit Rollenspielen auch ein gezieltes Training am Sandsack.
Depressionsbewältigungsgruppe
Psychoedukation über Störungen des depressiven Formenkreises und Vorstellung von Interventionen zu deren Bewältigung.
Psychoedukation über Angststörungen sowie Einführung in deren Bewältigung
Psychoedukation zur Definition und Klassifikation von Traumata und Traumafolgestörungen. Entwicklung eines Verständnisses für die aufrechterhaltenden Faktoren einer PTBS und Vorstellung möglicher Interventionen. Erklärung und Durchführung von Stabilisierungs- und Distanzierungsübungen.
Gruppentraining sozialer Kompetenzen
Strukturiertes Programm zur Besserung der Sozialkompetenz durch Rollenspiele in der Gruppe. Geübt wird sowohl die diffe-renzierte Wahrnehmung sozialer Situationen, als auch das je angemessene eigene Verhalten. Durch die Gruppenteilnehmer erfolgt ebenso eine Rückmeldung wie durch den Gruppenleiter.
Möglichkeit, ihre theoretischen und praktischen Kenntnisse über die Zusammensetzung von Nahrung, deren Auswahl beim Einkauf sowie die Zubereitung zu vertiefen. Für Patienten mit Essstörungen wird im Rahmen des störungsspezifischen Programms eine gesonderte Kochgruppe mit anschließender Reflexion angeboten.
Zur Vermittlung theoretischer und praktischer Inhalte bezüglich der Entstehung von Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Dies beinhaltet Prävention, Arbeitsplatzgestaltung, Haltungs- und Bewegungsschulung sowie Übungen zur Kräftigung und Entspannung der betreffenden Muskelgruppen.
Zur Vermittlung theoretischer und praktischer Inhalte bezüglich der Entstehung von Rückenschmerzen. Dies beinhaltet Prävention, Arbeitsplatzgestaltung, Haltungs- und Bewegungsschu-lung sowie Übungen zur Kräftigung und Entspannung der betreffenden Muskelgruppen.
Zur Vermittlung theoretischer und praktischer Inhalte über die aktive Atmung. Dies beinhaltet die Atemwahrnehmung und -lenkung, das Atmen in unterschiedlichen Positionen (Dehnlagerungen), entlastende Atemstellungen und das Einüben von Ruhe- und Tiefenatmung. Zielsetzung ist das kontrollierte Atmen in verschiedenen, auch belastenden, Situationen zu schulen, um es zur Entspannung selbstregulativ nutzen zu können.
verschiedenste Sportangebote
